En el calendario, este lunes marca el Blue Monday, considerado el día más melancólico del año.
Tras las festividades, la depresión post navideña invade a muchos, agravada por el clima frío, la escasa luz solar y los gastos de enero.
Aunque la ciencia no respalda el término, su popularidad ha crecido desde 2005, cuando un coach de vida, Cliff Arnall, lo introdujo en una campaña de marketing.
La susceptibilidad a la tristeza invernal se incrementa, incluso solo al etiquetarse como Blue Monday.
Para contrarrestar este estado de ánimo, se sugiere la actividad física, la meditación, el buen descanso y la alimentación saludable.
Disfrutar de pequeños momentos felices y evitar la exposición prolongada a dispositivos electrónicos también son estrategias efectivas.
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