¿Dos o tres tazas al día? El café podría estar vinculado con menor riesgo de demencia, según estudio

Un amplio estudio internacional encontró que el consumo moderado de café o té podría estar asociado con un menor riesgo de desarrollar demencia. La investigación analizó datos recopilados durante más de 50 años.

El seguimiento incluyó a casi 132 mil adultos saludables, quienes fueron observados por un promedio de 37 años. Los resultados se publicaron en una reconocida revista médica internacional.

Los participantes reportaron consumir entre dos y tres tazas diarias, lo que equivale a unos 300 miligramos de cafeína. Cada taza considerada fue de aproximadamente 236 mililitros.

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De acuerdo con los hallazgos, quienes bebían café de forma habitual presentaron un 18 por ciento menos riesgo de demencia. En el caso del té, la reducción fue del 14 por ciento. También se observaron señales de un deterioro cognitivo más lento.

Los especialistas aclararon que los resultados muestran una asociación y no prueban que la cafeína prevenga la enfermedad. Además, señalaron que no se recomienda comenzar a beber café solo por este motivo.

La demencia es una condición compleja en la que influyen múltiples factores, como la genética y el estilo de vida. Por ello, los expertos subrayan que mantener hábitos saludables en general sigue siendo fundamental para el bienestar cognitivo a largo plazo.