En épocas de altas temperaturas, el interior del hogar puede volverse incómodo. Por ello, aplicar medidas prácticas ayuda a mejorar la sensación térmica sin necesidad de recurrir siempre al aire acondicionado.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, es importante cuidar tanto el ambiente como el cuerpo. Mantenerse bien hidratado, usar compresas frías y evitar la exposición en horas de mayor calor son recomendaciones básicas.
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También es fundamental permitir la circulación del aire. Abrir ventanas en las primeras horas del día y durante la noche ayuda a refrescar los espacios. Mantener la casa completamente cerrada puede aumentar el calor acumulado.
Además, incluir plantas y realizar pequeños cambios en la rutina diaria puede marcar la diferencia. Regar áreas como pisos o terrazas genera frescura, mientras que consumir alimentos ligeros favorece el bienestar general.
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