La UNAM advierte sobre los peligros de la soledad, comparándola con la obesidad

La soledad, equiparada a riesgos como tabaquismo u obesidad por la OMS, puede afectar negativamente la salud física y mental. Aunque algunos encuentran beneficios, es esencial gestionarla para evitar consecuencias perjudiciales.

La falta de conexión social puede incrementar el riesgo de muerte prematura, enfermedades cardiovasculares, ansiedad y depresión. Según la UNAM, identificar la influencia de la soledad en el sueño puede ser clave para abordar sus efectos.

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María Montero y López Lena, docente de la Facultad de Psicología de la UNAM, destacó la necesidad de comprender que la soledad no siempre lleva a la depresión y puede ser beneficiosa si se manejan las emociones adecuadamente.

Además, sugirió que, al identificar problemas, es crucial fortalecer los vínculos sociales. Señala que la soledad, aunque tiene un correlato físico en el aislamiento, es principalmente un fenómeno psicológico. Finalmente, propuso monitorear el sueño para evaluar el impacto de la soledad.