¿Necesitas un momento de relajación? El El Centro de Sueño y Neurociencias (CSN) te invita a unirte a la siesta masiva en CDMX. Para participar, regístrate en www.descansamejor.com y recoge tu kit de siesta en la mesa de atención a partir de las 15:00 horas el día del evento.
El CSN busca resaltar la relevancia del descanso adecuado en una sociedad que a menudo lo menosprecia. La falta de sueño puede acarrear riesgos de salud y reducir la esperanza de vida.
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Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) de 2016, el promedio de sueño recomendado para adultos es de 7 a 8 horas, pero el 28% de la población duerme menos de seis horas, lo que aumenta el riesgo de enfermedades y accidentes.
La siesta masiva incluirá charlas informativas sobre la importancia del sueño y ofrecerá consejos para mejorar la calidad del descanso.
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