El calor intenso afecta a México, especialmente a las mujeres embarazadas, quienes enfrentan riesgos por la exposición prolongada al sol. El British Journal oh Obstetrics and Gynecology advierte sobre el impacto en el desarrollo fetal debido a la constricción de los vasos sanguíneos.
Es esencial tomar medidas durante las horas más calurosas, evitando la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.
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Más allá de mantenerse hidratadas, las embarazadas deben buscar sombra y evitar la exposición prolongada al sol.
Para prevenir los efectos del calor durante el embarazo, es crucial estar atentas a los síntomas de golpe de calor, como mareos y sudoración excesiva.
¿Cómo prevenir los efectos de la ola de calor durante el embarazo?
- Evitar el calor
- Usar ropa holgada y ligera
- Tomar baños o duchas frías
- Comer alimentos frescos y ligeros
- Evitar el alcohol y la cafeína
- Descansar lo suficiente
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