¿Cómo prevenir y combatir el golpe de calor?

¿Cómo identificar el golpe de calor?

El golpe de calor es una emergencia médica que puede ser mortal si no se atiende a tiempo. Presta atención a estas señales:

• Adultos: Piel seca, pulso rápido, mareos, náuseas, confusión, taquicardia, somnolencia y agotamiento.
• Niños: Llanto sin lágrimas, hundimiento en ojos, boca seca, saliva espesa, irritabilidad y fiebre alta.

TE PUEDE INTERESAR: Geólogos de la Universidad de Toronto descubren secretos de la Tierra desde el mar

¿Cómo prevenirlo?

• Hidratación: Bebe agua natural y frutas de temporada durante todo el día. Evita bebidas azucaradas.
• Evita el sol: Especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas.
• Ropa ligera: Usa ropa de colores claros, manga larga y gorra o sombrero.
• Protección solar: Usa protector solar con factor de protección mayor a 50.
• Actividad física: Realiza actividades físicas en horarios frescos y con sombra.
• Grupos vulnerables: Niños, personas de la tercera edad y enfermos crónicos deben tener mayor precaución.

¿Qué hacer en caso de golpe de calor?

• Enfría a la persona: Trasládala a un lugar fresco y con sombra, afloja su ropa y abanícala.
• Hidratación: Dale agua o bebidas hidratantes orales.
• Compresas frías: Aplícalas en la cabeza, cuello, axilas e ingles.
• Si está consciente: Anímalo a beber líquidos poco a poco.
• Si no responde: Llama al 911 o lleva a la persona al centro de salud más cercano.

TE PUEDE INTERESAR: Histórico: Europa alcanza los 48.8 grados celsius

En caso de diarrea, dolor, vómito o convulsiones:

• Acude al centro de salud más cercano de inmediato.
• No te automediques.

Recomendaciones adicionales:

• Lava tus manos antes de comer.
• Presta atención a las señales de descomposición de los alimentos.
• En caso de emergencia, llama al 911, al 55-5658-1111 de Locatel o al 55-5683-2222 de la SGIRPC.