El calor extremo afecta de forma directa a la piel, sobre todo en zonas delicadas como la cara, el cuello y las manos. La temporada cálida comenzó en marzo y se espera que se intensifique con la llegada de la canícula en 2025.
Este periodo se caracteriza por temperaturas elevadas y pocas lluvias, lo que aumenta el riesgo de daños solares. La Academia Americana de Dermatología (AAD) indica que, durante el calor, la piel puede deshidratarse, irritarse o sufrir quemaduras.
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Todas las personas pueden verse afectadas, sin importar su edad o género. Por eso, los cuidados deben adaptarse a las necesidades de cada persona.
Entre las recomendaciones más importantes está el uso de protector solar adecuado. Este debe aplicarse varias veces al día, en especial si se pasa mucho tiempo al aire libre.
También se sugiere usar ropa ligera que cubra la piel sin generar calor excesivo. Además de los cuidados externos, es vital mantenerse hidratado.
Beber agua natural ayuda a conservar la humedad en la piel.
Consumir frutas y verduras frescas también mejora la salud general y aporta nutrientes esenciales. La AAD también recomienda hacer ejercicio en horarios donde el sol es menos intenso, como en la mañana.
Otra opción es ejercitarse en lugares cerrados para evitar la exposición directa. Durante esta temporada, es mejor evitar el uso de productos que resequen o irriten la piel.
Una rutina de limpieza suave y constante puede prevenir molestias innecesarias. La canícula no solo exige atención al clima, sino también a los hábitos diarios.
Adoptar rutinas saludables puede proteger la piel y prevenir daños a largo plazo. Seguir estos consejos ayudará a mantener una piel sana durante todo el verano.
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