El hábito matutino de Maribel Guardia con bicarbonato y limón: ¿realmente ayuda a mantenerse en forma?

Maribel Guardia es reconocida no solo por su trayectoria en el espectáculo, sino también por su gran estado físico. A sus 65 años, su figura sigue llamando la atención, lo que ha generado interés en sus hábitos de alimentación y ejercicio.

Uno de los métodos que ha compartido es el consumo de bicarbonato con limón por las mañanas, una práctica que, según ella, le ayuda a cuidar su bienestar. En una entrevista con TVyNovelas en 2021, la actriz mencionó que le gusta cuidar su estómago, ya que considera que mantenerlo en buen estado es clave para sentirse bien. Explicó que, además de realizar abdominales con frecuencia y evitar el azúcar, inicia sus mañanas con agua tibia, jugo de limón y una pizca de bicarbonato.

El consumo de esta mezcla se ha popularizado debido a la creencia de que puede mejorar la digestión y favorecer la pérdida de peso. Sin embargo, la evidencia científica que respalde estos beneficios es limitada. Según MedlinePlus, plataforma supervisada por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el bicarbonato de sodio es utilizado principalmente como antiácido para aliviar molestias estomacales.

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Aunque algunas personas aseguran que su consumo aporta beneficios, los expertos advierten que un uso excesivo podría generar efectos secundarios como hinchazón, náuseas o desequilibrios en el organismo. Además, al mezclarlo con limón, la acidez estomacal puede verse alterada, sin que haya estudios concluyentes sobre su impacto en el control del peso.

Ante cualquier cambio en la alimentación, es recomendable consultar a un especialista. Aunque Maribel Guardia ha encontrado bienestar en este hábito, cada organismo reacciona de manera diferente, por lo que es importante tomar precauciones antes de adoptar este tipo de prácticas.