Cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, impulsado por la ONU. Esta fecha busca promover su uso por los beneficios sociales, ambientales y de salud que ofrece. La OMS ha señalado que caminar y andar en bicicleta no solo ayudan a mejorar la salud individual, sino que también contribuyen a que las ciudades sean más limpias, seguras y sostenibles.
Ambas actividades físicas ayudan a reducir el sedentarismo y fortalecen el sistema cardiovascular. Un estudio citado por BMJ Public Health reveló que quienes usan bicicleta tienen un 24% menos de riesgo de sufrir hospitalizaciones por enfermedades del corazón.
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También presentaron menos prescripciones de medicamentos cardiovasculares o relacionados con la salud mental. Las personas que caminaban regularmente también mostraron beneficios, aunque menores, con una reducción del 10% en esos mismos riesgos.
No obstante, el uso de la bicicleta también conlleva ciertos riesgos. El mismo estudio advirtió que los ciclistas duplican la posibilidad de hospitalización por accidentes de tráfico frente a personas que no hacen actividad física. Aunque los casos fueron poco frecuentes, los expertos resaltan la necesidad de crear espacios seguros para quienes se trasladan en bicicleta o a pie.
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